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靴紐の話

シューズによっては、標準でついている靴紐が

オーバルタイプ(断面が楕円形のもの)だったりします。


これを平紐(平織の「きしめん」のようなもの)に交換する方は少なからず

いらっしゃるのではないでしょうか。

 

平紐はタイトに締めやすい(オーバルタイプと比較して)ので、
シューズでもレース用モデルによく装備されています。

レース用のような、底の薄いシューズで速いスピード、ハイピッチで

走る場合ですと、平紐はシューズの応答性が良くなるので効果があります。

 

トレーニングシューズで走る場合は、ペース等が比較的遅いのもあり

着地時間がレース用のそれと比較して長くなります。
カカト着地→土踏まず部分の周りをトレース→拇趾球と荷重が移動するからです。

そのため、シューホール(靴紐を通す穴)間での靴紐の収縮性が必要になります。

平紐はオーバルタイプより靴紐としてボリュームが少ないので収縮性に乏しく、

足の甲へ負担が掛かります。

 

なので、トレーニングに使用するシューズにはオーバルタイプの方が良いかと思います。
ジョギングペースからインターバル練習等、一番長い時間使うシューズだからです。

足への負担が変わってきます。

靴紐も意味のある使い方をしたいですね。


靴紐も徐々にヘタってきますので、弾力がなくなってきたな~と感じたら
新しいものに交換すると走りが良くなる場合もありますよ~。

 

ひとつ忠告を。スポーツ用シューズに「ゴムタイプ」の靴紐は絶対ダメですよ~。
あれはシューズの脱ぎ履きが楽になるだけ、シューズフィッティング効果は

ゼロです(きっぱり)。