ここ金沢は、本日の予想最高気温35℃。
日差しが痛く感じられ、熱中症の危険性がますます高まっています。
当店のスクール（ウォーキング、ランニング、自転車）は、当日発表の天気予報で
予想最高気温が33℃以上の場合、屋外での催行は生徒さんの体調を考慮しまして
原則中止といたします。
理由としては、
・熱中症になる危険性が高い
・集中力の低下に伴う学習効率の低下
・注意力散漫になり、怪我や事故の危険性が高くなる
受講者がご高齢の場合やお身体の具合が本調子でない場合も原則として中止です。
涼しいところで身体を休めて下さい。
ただし、当店店内でのスクールは催行いたしますのでご相談ください。
クーラーも効いております～。
この時期のトレーニングは体力の現状維持を旨とすべきで、大幅な体力向上を狙っての
ものは効果が薄いばかりか危険ですらあります。
身体の排熱が追いつかず、たとえ室内でも熱中症にかかる可能性もあります。
あまり知られていませんが、熱中症にかかった場合、トレーニングは当面禁止。
免疫力が本来のものに戻るまで、安静にしていても3か月かかるのです。
身体を休めることもトレーニングの一環です。アクティブ・レストです。
何となくだるい、食欲がない、頭痛がする、手足がしびれているなどの症状がある場合、
勇気を持ってトレーニングを休んでください。
まず健康であること。そうでなくては戦えませんよ。