金沢マラソンまであと一週間を切りましたね。
当店のお客様の中にも参加される方がいらっしゃいますが、
中には「レース本番まで何ができるだろうか、何をすべきなのかわからない」と
不安に思っている方も。
今からでもできることのひとつに、「シューズの履き方を見直す」というものが
あります。
これは本当の話ですが、ランニングシューズを購入してからレース当日まで
シューレース（靴ひも）を解いたことがないという方がいらっしゃいました。
当然、カポカポさせながら走っておられました。
足の裏、膝、腰、首、ぜーーんぶ痛い！とおっしゃっていましたが
まぁ当然でしょうね・・・。
シューズが足にフィットしていないと、シューズを掴もうとして
足に余計な力を必要とします。それが何時間も続くのですから、それだけで
身体は疲れてしまいます。とってもモッタイナイと思います。
いくら強力な筋肉を持っていたとしても、その力を路面に伝えるのは足の裏であり、
それを包んでいるシューズです。
正しくちゃんと履けば、少なくともシューズの履き方のせいで思うような結果が出なかった、ということは回避できます。
自分の実力以外のことが原因で走れないのはかなり悔しい思いをします。
ランニング時の基本的な効率の良い姿勢も、シューズをちゃんと履いてからのお話です。
ランナーが走るために選ぶことができるツールはシューズとインソールしかありません。
そしてその効果はすぐに感じることができるものなのです。
自分の足のサイズにピッタリ合った、目的に合った適切なシューズを、
正しくフィットさせて履く。
これだけで貴方のレース結果は変わります。
もし、シューズのことや正しい履き方など、わからなければご来店くださいね。