「柔らかい！」 「軽い！」 「クッション性抜群！」
なぜか大勢の方はトレーニングシューズを選ぶ時に、これらのような「楽」を求めてしまいます。
ランニング初心者だけでなくベテランでも同じです。
だからシューズメーカーや売り場も、お客に「楽」をイメージさせる戦略です。その方が「楽」に売れますから。
ですが、そのシューズがあなたの使用目的に合っているとは限りません。外れている場合が殆どです。
思い出して欲しいのですが、トレーニングとは本来「しんどい」ものです。
そのトレーニングに「楽」を求めるのはどうなんでしょう？本末転倒な気がします。
しかもその「楽」を求めた結果は、実は身体にとっては「良くない負荷」になっています。
トレーニング用シューズにとどまらず最近の靴は「楽」を追求し過ぎ、本来の靴の意味を失う傾向にあります。
当たり前ですが、力の伝達スピードはその材質が硬いものほど速く移動します。
シューズを柔らかくフカフカにすれば力の伝達時間は遅くなり、股関節や膝関節、足首に負荷が増えます。
長時間かつ長期間の運動での身体への負荷はかなり大きなものとなります。
結果、足底腱膜炎や膝痛、シンスプリントなどの故障を増やす原因となっています。
硬くて、足の動きをコントロールされるランニングシューズはストレスを感じるかもしれません。
でも、それこそが良いトレーニング効果をもたらすことを忘れていませんか？
そして、そんなシューズが結果的に足を守ってくれることを知っていますか？
普段履きとの違いがそこです。
良いトレーニングシューズとは、柔らかくも軽くもフカフカでもない。
まぁ、売る側にとっては売りにくいシューズですね。
それだからか、お店のラインアップには置いてないところも多くなってきました。
それを必要としているお客さんも困っています。
シューズによっては健康のための運動が身体に「余計な」負荷をかけているかもしれません。
シューズを、お店を、選ぶのはあなたです。賢い買い物を。