引き続きランニングシューズを買う際に気をつけた方が良いことシリーズ（？）です。
今回は「ランニングシューズを買うなら朝がオススメですよ」というお話。
（実のところは朝でも夕方でもどちらでも良いのですが、まぁちょっとお付き合いください）
何故か世間では、「シューズは夕方に買うのが良い」ということになっている様な気がします。
夕方には足が大きくなるから（？）というのがその理由のようです。足が浮腫んだ時に買った方が良いという考え方でしょう。
その理屈でいくとそのシューズ、朝はダブダブの状態で履くしかないのでしょうか（汗）
夕方に足が浮腫む、というのは、１日かけて重力により体液が足元に落ちていくために起こる現象なのですが、
「足が浮腫んで大きくなる」というのは履いている靴と足の間にその体液が入る隙間があるということです。
ピッタリサイズのシューズを履けばスキマは殆どないはずですので、落ちてきた体液はシューズの中に入りづらいのです。夕方、靴が履けないくらい足がパンパンに浮腫んでしまう、という方は靴のサイズが大き過ぎです。
特に、マラソン大会に出るためのランニングシューズを買おうとするなら断然、朝に買うのがオススメです。
次のレース、スタート時間は何時ですか？その時間にベストなフィッティングが取れるシューズの方が、
ご自身のパフォーマンスが発揮できて良いと思いませんか？
ご自身の足より大きいサイズにしてしまうと、シューズのフィット性は格段に落ちてしまい本来の機能が発揮されません。本来の足の状態に近いはずである朝の方が、貴方の足に合ったシューズサイズを選べるはずです。
たとえその後に足が浮腫んだとしても、シューズ自体の持つ調整範囲で充分、対応できますよ～。
ご自身の足のサイズをちゃんと把握し、シューズの正しい履き方・選び方を知ってさえいれば、買うタイミングは何時でも良いんですけどね～。