ブログカテゴリ:トレーニング



シューズ · 7月 04日, 2019年
ランニングセミナーなどでも「良い姿勢で走りましょう」と指導されたことがあると 思います。 良い姿勢って何でしょう? ランニングに限らずスポーツにおいて、良い姿勢というのは「余計な力や無駄を省いた」結果だとワタクシは考えています。 骨格や関節そして筋肉の働きや動きに、できるだけストレスが掛からない動き。...
シューズ · 10月 29日, 2018年
昨日は金沢マラソンに参加されたランナー、ボランティアの皆さん、運営の方々、 本当にお疲れさまでした! 天候は今一つでしたが、なかなか盛り上がりましたね~。 ゴールで野口みずきさんとハイタッチ!嬉しかったでしょ? 浜辺美波ちゃん、かわいかったですね~。 ゴール付近で見ておりますと、足を引きずりながら懸命にゴールを目指すランナーが...
シューズ · 10月 06日, 2018年
ご夫婦でご来店のお客様に、シューズコンサルを受けていただきました。 嫌がる旦那様を、奥様がなだめすかしてのご参加(汗) 日頃ランニングをしていて、フルマラソンにも参加予定だが、膝、腰、アキレス腱も 痛めてしまったとのこと。故障のオンパレードです。 足のサイズを測ったところ足長は26㎝強、足幅周りは25㎝で所謂スリムサイズ。...
シューズ · 6月 29日, 2018年
マラソン大会にも出場しているお客様のシューズフィッティングをいたしました。 「なるほど、足が軽く感じますね~!」と喜んでいただけました。 「これで大幅スピードアップですね!」なんて喜んでいるお客様に、 「まあ、少なくとも1%はロスが無くなりましたよ」と告げると「たったそれだけ?」 と少しガッカリした様子。まあそう言わずに。...
インソール · 5月 18日, 2018年
もしあなたが何かスポーツをしていて、もう少しスキルを向上させたいと考えた時には 次の3つを改善するようにすると良いかもしれません。 「身体」を整えること。トレーニングやストレッチなど。 「生活」を整えること。食事、睡眠、姿勢など。 「足元」を整えること。シューズ、インソールなど。...
トレーニング · 3月 30日, 2018年
すっかり暖かくなってきましたね。 桜も咲いて、なんだかウキウキする季節です。 さて、思い立ってランニングを始める人が増えるのもこの季節です。 今度こそは挫折しないぞ~なんて気合いを入れている方もいるかも。 しかし、気をつけて下さい。 冬の間、あなたは汗をかく習慣がありましたか?...
シューズ · 3月 15日, 2018年
最近、フォームを気にするランナーの方が増えてきている気がします。 とても良い傾向だなあと感じています。 重力に逆らわないフォーム(姿勢)は、効率が良く身体のパフォーマンスが発揮でき、 かつ怪我や故障のリスクが少ないのです。 一方、フォーム(姿勢)が悪くなる原因は。。。 ・いつも同じランニングコースをいつも同じ方向で走っている...
シューズ · 3月 09日, 2018年
マラソン大会などに行くと、そのレースで履くつもりであろうレーシングシューズで 会場まで移動してきているランナーの方が多くみられます。 他にも、最近話題の厚底レーシングシューズで街中を闊歩している方を見かけました。 ランナーの方なのでしょうか。まさか、カジュアルシューズとして 使っているのでしょうか。...
インソール · 3月 02日, 2018年
「シンスプリント」という症状を知っていますか? ランナーの方なら発症の可能性が高いもののひとつです。 具体的には、足首を動かすと脛の内側の下部に痛みが発症するのが特徴です。 痛みは脛骨に沿って疼くようなもので始まり、ある一点が痛むものではありません。 多くは走り始めると痛みが表れて、そのうちに消え、走り終わると...
シューズ · 2月 08日, 2018年
ナチュラルモーションシューズなるものがあります。 ベアフットシューズというものもあります。 使い方は同じです。 シューズの使い分けが出来ているランナーの方ならご存知でしょうが、 このカテゴリーは「長時間」使うものではありません。 「短時間集中型」シューズなんです。...

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